タグ: 深呼吸
酸化させない体づくり
この時期、健康診断を前に日頃の不摂生に後悔する人は多いのではないでしょうか。実際、私自身もそのひとりです。あぁ運動しておけばよかった・・・。検診日までジョギングでもしようかな・・・。など悪あがきとも取れることで頭を巡らせ...
消費者が選ばないという手段しか方法がない現状
私たちが普段何気なく口にしているもの、ファストフードに限らず、スーパーに並ぶ食品なども含め、本当に安全で安心なものなのか？知らないうちに害のあるものを体に取り込んでしまっている事実を突きつけられる内容です。 作物の成長を...
常日頃が幸せなんやと思うわ。
コラムニストである著者が、毎日新聞夕刊に連載をしていた「しあわせのトンボ」から64編をピックアップし紹介しています。 日常の何気ない風景で出くわすものがたりを味わい深く語っています。『今日という一日のために（幻冬舎文庫、...
余白の時間というもの
テレビなどで活躍する精神科医=名越先生による過去の偉人たちの名言をヒントに、「幸せな時間」のつくり方・「才能」の見つけ方など、人々が抱えるさまざまな悩みへの実践的な対処法を解説しています。 『生きるのが “ふっ̶...
「内」をつくれば「外」ができる
主人公「薫」が、黒猫の「ライオン」との会話から、ものごとの考え方を少しずつ変化させていくちょっと変わった物語。黒猫を代弁者とし、思考の哲学をやさしく教えてくれる教科書のよう。薫は目に見えない問題や引っ掛かりをひとつずつ紐...
あなたの周りにもきっといる、アスペルガー症候群の人との付き合い方
アスペルガー症候群という言葉をTVや誰かの会話で聞く機会はこれまでにもありましたが、もしや・・・？と少し前に思った節があったので確認の意味も込めて参考にさせていただきました。 人と少し違った感覚を持ち合わせ、独特の言葉遣...
時間は空間に存在し人生に影響する
「世界一幸せな国」(世界幸福度報告書2013調べ)と呼ばれるデンマークでは多くの人が初任給で「イス」を買うと言われています。「なぜイスを買うのでしょうか？」その理由は、空間を心の豊かさと考えているから。 日本人にとっての...