『世界の果てまでイッテQ! 』アイガー特集の際に、ガイドの方が「バターコーヒー」をイモト氏に勧める場面がありましたが、彼も本書の読者かもしれません。
内容は、シリコンバレーで成功した著者が、15年間、30万ドルをかけて食とダイエットを研究し、脳科学から栄養学、生化学まであらゆる分野の研究を重ね、自身の体まで「ハック」し尽くして導き出した「食と体」について記されています。『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事（ダイヤモンド社、デイヴ・アスプリー著）』
人生は短い。疲れたまま目覚めている場合じゃない。
ただ眠るだけではなく、質の高い眠りを得ることこそ人生のあらゆる局面でのパフォーマンスの改善に極めて重要なことだと筆者は述べています。
妊婦のカフェイン摂取はなぜいけないのか？
カフェインが胎盤を通り抜けることで、持続的にカフェインにさらされている胎児の心拍数を上昇させてしまう。その影響により、胎盤への血流を低下させる原因になってしまうため可能な限りカフェインの摂取は避けるべきであると言われています。